Que son los carbohidratos donde podemos encontrar carbohidratos que beneficios aportan a tu organismo POR FAVOR DOY ESTRELLAS CORAZON Y CORONA AL PRIMERO​

Los carbohidratos son biomoléculas compuestas por carbono, hidrógeno y oxígeno. Son la principal fuente de energía para el cuerpo humano. Durante el proceso de digestión, los carbohidratos se descomponen en azúcares simples como la glucosa, que luego se absorbe en el torrente sanguíneo para ser utilizada por nuestras células como energía.Se pueden encontrar carbohidratos en una variedad de alimentos y bebidas, incluyendo frutas, vegetales, granos, leche y productos lácteos, así como en alimentos con azúcares añadidos. Hay dos tipos principales de carbohidratos: simples y complejos. Los carbohidratos simples se encuentran en productos como el azúcar de mesa, mientras que los carbohidratos complejos se encuentran en alimentos como el pan y la pasta integrales.Los carbohidratos son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Proporcionan energía inmediata y a largo plazo a nuestro cuerpo. También le ayudan a nuestros órganos y sistemas corporales a funcionar correctamente y juegan un papel crucial en la salud intestinal y en la digestión. Por lo tanto, una dieta equilibrada debe incluir una cantidad adecuada de carbohidratos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todos los carbohidratos son iguales. Asegúrate de incluir más carbohidratos complejos en tu dieta, ya que estos son digeridos lentamente y proporcionan energía a lo largo del día, a la vez que mantienen estables los niveles de azúcar en la sangre.