Que es la resiliencia e inteligencia emocional. ayuda!​

Respuesta: La resiliencia se refiere a la capacidad de un individuo para superar adversidades, adaptándose y aprendiendo de estas situaciones. Es la capacidad para recuperarse frente a situaciones adversas, manteniendo un equilibrio emocional y evitando las secuelas psicológicas negativas a largo plazo.Por otro lado, la inteligencia emocional es la habilidad para identificar, entender y manejar las emociones de manera efectiva. Esta puede ser dividida principalmente en autoconciencia, manejo de las emociones, automotivación, empatía y habilidades sociales. Alguien con alta inteligencia emocional puede identificar sus emociones y las de los demás, usar estas emociones para guiar su pensamiento y comportamiento, y manejar o ajustar las emociones para adaptarse a los ambientes o para alcanzar sus objetivos. Tener tanto alta resiliencia como inteligencia emocional puede ayudar a una persona a manejar mejor el estrés y los desafíos, a comunicarse de manera efectiva, y a mantener relaciones saludables con otros. Ambos conceptos están enfocados en la adaptación positiva del individuo frente a situaciones de estrés y desafíos de la vida.