Que son los esquemas desadaptativos tempranos​

Los esquemas desadaptativos tempranos son esquemas cognitivos y emocionales desarrollados durante la infancia que influyen en nuestro pensamiento y comportamiento en la adultez. Son patrones de pensamiento y comportamiento que a menudo son maladaptativos y pueden llevar a formas disfuncionales de comportamiento o pensamiento. Frecuentemente, surgen de experiencias tempranas de adversidad y pueden ser difíciles de cambiar. Estos esquemas incluyen creencias profundamente arraigadas sobre uno mismo y las relaciones con los demás.Estos esquemas son estables y duraderos y sirven como un filtro a través del cual interpretamos nuestras experiencias. Las experiencias que no encajan con nuestro esquema a menudo son ignoradas o distorsionadas para hacerlas encajar. Así, estos esquemas desadaptativos tempranos nos llevan a percibir e interactuar con el mundo de formas que refuerzan nuestras creencias y patrones de comportamiento existentes, incluso cuando son maladaptativos o dañinos.Para cambiar estos esquemas, es necesario un trabajo terapéutico, donde el individuo pueda identificar y desafiar sus esquemas y desarrollar formas más adaptativas de pensar y comportarse. En conclusión, los esquemas desadaptativos tempranos son patrones de pensamiento y comportamiento inadaptados que se desarrollan en la infancia y pueden afectar nuestras relaciones y nuestro bienestar en la edad adulta.