¿COMO Y PARA QUE SE OBTIENEN LOS NUTRIENTES?

Revisión de la respuesta: Los seres humanos obtienen nutrientes a través de la comida y la bebida que consumen. Los nutrientes son esenciales para el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo y apoyan diversas funciones corporales, que incluyen el crecimiento, la reparación y el mantenimiento del tejido corporal, la producción de energía y la función inmunológica.El proceso de obtención de nutrientes comienza con la ingesta de alimentos y bebidas ricas en nutrientes. Los alimentos se descomponen en el estómago durante la digestión, donde los nutrientes son absorbidos en el torrente sanguíneo y transportados a las diferentes células y tejidos del cuerpo.Para asegurar una ingesta suficiente de nutrientes, es importante seguir una dieta balanceada que contenga una variedad de alimentos. Los diferentes alimentos proporcionan diferentes tipos y cantidades de nutrientes. Por ejemplo, las carnes y los lácteos son ricos en proteínas, las frutas y los vegetales son ricos en vitaminas y minerales, y los granos enteros son una buena fuente de fibra dietética.Al obtener vitaminas y minerales de los alimentos, el cuerpo puede mantener un equilibrio más eficiente de estos nutrientes. Por lo tanto, es preferible obtener estos nutrientes de los alimentos antes que de los suplementos, a menos que haya una necesidad específica, como en el caso de una deficiencia nutricional.En resumen, los nutrientes se obtienen a través de la comida y la bebida que consumimos. Son vitales para nuestra salud y bienestar, ya que apoyan una serie de funciones corporales vitales. Para maximizar la obtención de estos nutrientes, se recomienda seguir una dieta balanceada y variada.