Porque la flexibilidad esta relacionada con la relajacion y tu estado emocional

La flexibilidad está estrechamente relacionada con la relajación y el estado emocional porque la flexibilidad física puede conducir a la tranquilidad y la calma mental. Prácticas como el yoga y los estiramientos implican la mejora de la flexibilidad y también se promueven para la relajación y la destresificación. La flexibilidad mejora la movilidad articular y la elasticidad muscular, lo que permite que los ejercicios realizados liberen la tensión y el dolor. Al experimentar esta liberación del estrés físico, es probable que también se experimente una mejora en el estado emocional. El cerebro libera endorfinas, que son neurotransmisores que producen sensaciones de bienestar y disminuyen la percepción del dolor.Además, la flexibilidad también puede ayudar a mantener una buena postura, lo que contribuye a un estado físico y mental saludable. Una postura incorrecta puede llevar a dolores físicos y tensiones que pueden afectar el estado emocional. Asimismo, practicar conscientemente la flexibilidad a través de ejercicios enfocados y estiramientos puede ser en sí mismo una forma de meditación y mindfullness, lo que promueve la relajación y mejora el estado emocional.Por lo tanto, trabajar en la flexibilidad física puede tener un impacto beneficioso en la relajación y el estado emocional.