explicar las técnicas para saltar lazo de: manos cruzadas, saltos pies cruzados, columpios de cuerda lateral, tijeras, doble abajo .... ayudaa

Respuesta:SALTO BÁSICO DE DOS PIES Esta es la técnica más básica de saltar la cuerda y si eres un principiante completo, entonces deberías comenzar aquí. Solo requiere que te pares con ambos pies ligeramente separados y saltes sobre la cuerda, aterrizando en la misma posición en la que comenzaste. CAMBIAR EL SALTO DEL PIE Esta es otra técnica básica de saltar la cuerda e incluso más común que la anterior. Se requieren pies alternativos para dejar el suelo corriendo o corriendo mientras se realizan los saltos. Si desea intensificar su entrenamiento, puede acelerar su ritmo o levantar las rodillas. LADO A LADO Comenzando en la posición de salto básico de dos pies, comience a realizar el mismo salto de lo normal. A medida que saltas, usando ambos pies, comienza a saltar de lado a lado. Puede comenzar haciendo saltos laterales cortos primero y luego avanzar a saltos laterales más largos. DELANTERO A ATRÁS Comenzando en la posición de salto básico de dos pies, comience a realizar el mismo salto de lo normal. Luego saltas hacia adelante y hacia atrás continuamente y, al igual que los saltos de lado a lado, comienzas de a poco y luego avanzas a saltos más largos. SOPLOS DE PIES INDIVIDUALES Esta técnica requiere que saltes sobre la cuerda de saltar con cualquiera de los pies continuamente, luego cambies a tu otro pie. Realizar 2 o 3 saltos con un pie antes de cambiar es generalmente común entre los boxeadores. MANOS CRUZADAS Esta es una técnica más avanzada que requiere sincronización y coordinación entre sus manos y pies. Antes de cada salto, debes llevar la mano izquierda al lado derecho y la mano derecha al lado izquierdo para que cruces los brazos. Después de haber realizado el primer salto, reanudará el posicionamiento normal de sus manos listo para el próximo salto. SALTOS DE PIES CRUZADOS Esta técnica es el mismo concepto que las manos entrecruzadas, pero usa los pies en su lugar. Entonces, antes de cada salto, debes cruzar las piernas y luego retomar tu posición normal para tu próximo salto.Ayuda enormemente a practicar los saltos de pies cruzados sin las cuerdas primero porque su juego de pies es la parte más importante para esto. COLUMPIOS DE CUERDA LATERAL Si sus piernas están un poco cansadas o si desea cambiar sus saltos, entonces los columpios de cuerda lateral lo ayudarán a hacerlo. Es una técnica básica en la que la cuerda oscilante pasa por el costado de su cuerpo sin tener que saltar sobre ella. TIJERAS Las tijeras son muy similares a los saltos de pies entrecruzados, pero en lugar de cruzar los pies de lado a lado, debes cruzarlos de adelante hacia atrás. Después de cada salto, debes terminar con un pie delante del otro con un poco de distancia en el medio. DOBLE BAJO Los cambios rápidos y los saltos más altos son la base de los saltos dobles por debajo. Debe asumir el posicionamiento del salto básico de dos pies, y para cada salto, balancee la cuerda rápido y fuerte para asegurarse de que pase por debajo de sus pies dos veces.No es necesario saltar alto, pero como principiante, ayuda. Cuando lo domines, podrás realizar los saltos dobles debajo con poco espacio entre tus pies y el suelo.Si está buscando una cuerda para saltar de buena calidad, le recomiendo que consulte nuestra página donde encontrara, las mejores cuerdas para saltar.Explicación: