¿Cual es la importancia de la resistencia en educación física?

Respuesta: La resistencia en educación física es de gran importancia debido a múltiples factores. Principalmente, países una función vital en el aumento de los almacenamientos de energía en los músculos. Esta energía almacenada luego se usa durante las actividades físicas, reduciendo la fatiga y mejorando el rendimiento general. Diversos ejercicios de resistencia están diseñados para agotar las reservas de energía muscular, forzando al cuerpo a adaptarse y aumentar su capacidad para almacenar energía. El agotamiento de estas reservas, que principalmente se componen de carbohidratos, es lo que da lugar a la sensación de fatiga durante el ejercicio.Además de aumentar la capacidad energética del cuerpo, la resistencia también mejora la eficiencia cardiovascular, la densidad ósea, la salud metabólica, e incluso tiene beneficios psicológicos. Su práctica regular puede ayudar a mantener un peso saludable, reducir el riesgo de enfermedades del corazón y mejorar la salud mental.En términos de educación física, desarrollar la resistencia desde una edad temprana puede establecer una base sólida para un estilo de vida activo y saludable a lo largo de la vida. Enseña el valor del trabajo duro y la dedicación, a medida que la resistencia se mejora gradualmente a través de la práctica constante. También mejora la disciplina y la capacidad para establecer y alcanzar metas a largo plazo.