Hola chicos, no sé si alguien me comentara pero podrían mostrarme alguna dieta que les hayan puesto para bajar de peso?:3

ok aquí está espero te sirva 1- ejercicio 30 min. al día2-menos azúcar3-reduce las gaseosas4-poco pan,arroz y fideos 5-platos hechos con ingredientes naturales6-consume frutas y verduras7-menos frituras8-carme sin GRASA9-menos sal10-6 a 8 vasos de aguay esto es todo :')