Progresione s de la categoría de Vida saludable 1. Ide entifica el concepto de salud como un estado de completo bienesta físico mental y social y no so lamente la ausenci a de afecci ones o enferm edades (OMS). 2.Explica cómo es un estilc de vida sal udable y cómo se construye a o largo de la vida. 3. Analiza cómo los factores amb ientales impactar en la salud fisica y mental as como en el des arrollo de enfermedades. 4. Identifica cómc la salud mental tiene un impact sobre la salud de su cuerpo. 5. Elige practica r hábitos aue ayudan a elevar el nivel de salud física. 6. Solicita apoyo de especialista s al reconocer sintomas frente a cualquier trastorno emocior al.

1. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de afecciones o enfermedades.<br /><br />2. Un estilo de vida saludable implica mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente, manejar el estrés y evitar hábitos perjudiciales como fumar o consumir alcohol en exceso. Este estilo de vida se construye a lo largo de la vida a través de elecciones saludables y hábitos diarios.<br /><br />3. Los factores ambientales, como la contaminación del aire, la exposición a sustancias tóxicas, el estrés y la falta de acceso a servicios de salud adecuados, pueden impactar negativamente en la salud física y mental, así como en el desarrollo de enfermedades.<br /><br />4. La salud mental tiene un impacto significativo en la salud física. Las personas con problemas de salud mental, como la depresión o la ansiedad, pueden experimentar síntomas físicos como dolor de cabeza, problemas digestivos o incluso enfermedades cardiovasculares.<br /><br />5. Algunas prácticas que pueden ayudar a elevar el nivel de salud física incluyen comer una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente, evitar el consumo de sustancias tóxicas y buscar atención médica cuando sea necesario.<br /><br />6. Si se presentan síntomas de un trastorno emocional, es importante buscar apoyo de especialistas, como psicólogos o psiquiatras, para obtener el tratamiento adecuado y manejar adecuadamente la situación.