Cinco aspectos fundamentales durante el entrenamiento​

Respuesta Revisada: Los cinco aspectos fundamentales durante el entrenamiento de cualquier actividad física son el desarrollo de: (1) la fuerza, que se refiere a la capacidad para moverse o realizar un trabajo, (2) la velocidad, que es la relación entre el espacio recorrido y el tiempo en el que se recorre, (3) la coordinación, que es la habilidad de realizar una actividad con precisión y control, (4) la resistencia, que se refiere a la capacidad del cuerpo de soportar esfuerzos prolongados, y (5) la flexibilidad, que señala la capacidad de los músculos de alargarse sin daño al realizar un movimiento. Abordar estos cinco aspectos en tu entrenamiento te proporcionará una base física sólida y balanceada.