Cuales son los alimentos libres de alteraciones

Respuesta: Los alimentos libres de alteraciones son aquellos que no han sufrido procesos de modificación o adulteración. Por lo general, estos alimentos incluyen los siguientes:<br><br>1. Alimentos orgánicos: Son comestibles que se cultivan sin el uso de pesticidas, herbicidas y fertilizantes sintéticos. Además, en caso de ser de origen animal, son criados sin el uso de antibióticos y hormonas de crecimiento.<br><br>2. Alimentos integrales: Este tipo de alimentos se envasan y venden en su estado natural, sin ser procesados o refinados. Ejemplos de alimentos integrales incluyen las frutas, verduras, legumbres, granos enteros, frutos secos, semillas, etc.<br><br>3. Alimentos no modificados genéticamente: Estos son aquellos que se cultivan a partir de semillas que no han sido modificadas genéticamente.<br><br>Asegurarse de que los alimentos que se consumen no tengan alteraciones puede requerir leer detenidamente las etiquetas de los productos y, en algunos casos, comprar alimentos a productores locales de confianza.<br><br>Para garantizar una alimentación balanceada, se recomienda incluir una variedad de alimentos de cada uno de los grupos alimenticios: proteínas (alimentos plásticos), carbohidratos y grasas (alimentos energéticos) y vitaminas y minerales (alimentos reguladores). La cantidad y las proporciones de estos alimentos que se deben consumir pueden variar dependiendo de factores individuales, como la edad, el sexo, la actividad física y el estado de salud general.