Por que se recomienda beber 8 vasos de agua diariamente?​

Respuesta: El agua es esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Nutricionistas del Instituto Nacional de Salud del Ministerio de Salud recomiendan consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Esta cantidad diaria de agua puede ayudar a prevenir la deshidratación, especialmente durante el clima cálido.<br><br>【 Consejos 】Si te cuesta recordar cuánta agua beber diariamente, existen aplicaciones que pueden ayudarte a hacer un seguimiento de tus hábitos de hidratación y recordarte cuándo debes beber agua.<br><br>【Descripción】 El agua es una parte vital de varios procesos corporales, incluyendo la digestión, la absorción de nutrientes, la excreción de desechos y la regulación de la temperatura corporal. Beber suficiente agua también puede ayudar a prevenir problemas de salud relacionados con la deshidratación, como problemas renales y estreñimiento.<br><br>Si te cuesta beber agua, trata de saborizarla con frutas frescas, o intenta cambiarla por té o caldo de verduras para variar. No olvides que ciertos alimentos, como las frutas y las verduras, también contribuyen a tu ingesta total de agua.<br><br>Recuerda siempre que la cantidad de agua que cada persona necesita puede variar dependiendo de varios factores como la edad, el sexo, el peso, la actividad física, el clima, entre otros. Es importante escuchar a tu cuerpo y beber cuando tienes sed. En algunos casos, es posible que tu médico te recomiende una cantidad específica de agua a beber.