2. ¿qué partes del cuerpo debemos cuidar al practicar deporte? ​

Respuesta: Al practicar deporte, es esencial cuidar todas las partes del cuerpo para evitar lesiones y mantener una buena salud general. Sin embargo, hay algunas partes del cuerpo que son especialmente vulnerables durante la actividad física. Entre ellas se encuentran:<br><br>1. Espalda: Es particularmente importante cuidar la espalda durante el ejercicio, ya que muchas actividades pueden poner estrés en esta zona. Se debe asegurar de usar una buena técnica durante el ejercicio y fortalecer los músculos de la espalda para evitar lesiones.<br><br>2. Rodillas: Las rodillas también están sujetas a lesiones durante el deporte, en particular en actividades que implican correr o saltar. Se debe usar calzado apropiado y considerar usar rodilleras si es necesario.<br><br>3. Articulaciones: Las articulaciones pueden ser propensas a lesiones durante el deporte, especialmente en actividades de alto impacto o que implican movimientos repetitivos. Fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones y asegurar una técnica adecuada puede ayudar a protegerlas.<br><br>Además de estas áreas, es importante también prestar atención a la hidratación y la nutrición general para apoyar la salud del cuerpo en su conjunto. Y recuerda, ¡Siempre calienta antes de hacer ejercicio y enfría después! <br><br>【Consejos】 <br>Es importante seguir un plan de entrenamiento adecuado y tal vez consultar a un profesional del deporte para asegurarnos de que nuestras actividades estén ajustadas a nuestras habilidades y estado físico, y de que estamos tomando todas las precauciones necesarias para proteger nuestro cuerpo.