o 2 maneras adecuadas de manejar los alimentos. o 2 normas de higiene corporal que debemos practicar para protegernos contra la COVID- 19. o 2 ejercicios que debemos practicar para mantener activo nuestro cuerpo.

Maneras de manejar los alimentos:<br>1. Siempre es importante lavarse las manos antes de manipular alimentos para evitar la contaminación con bacterias o virus.<br>2. Los alimentos deben almacenarse adecuadamente en un ambiente limpio y fresco para evitar su descomposición y la proliferación de bacterias.<br><br>Normas de higiene para protección contra COVID-19:<br>1. Es imprescindible el lavado frecuente de manos con agua y jabón por al menos 20 segundos. Si no hay agua y jabón disponibles, debe utilizarse un desinfectante para manos que contenga al menos un 60% de alcohol.<br>2. Mantener al menos 1 metro de distancia con las demás personas y usar cubrebocas en lugares donde no se pueda mantener la distancia social, como en supermercados o en el transporte público.<br><br>Ejercicios para mantener activo nuestro cuerpo:<br>1. El caminar por treinta minutos al día a un ritmo moderado puede traer grandes beneficios a la salud. Mejora el sistema cardiovascular, ayuda a quemar calorías y contribuye a la salud mental.<br>2. El yoga es una práctica que combina actividades físicas, de meditación y de respiración ayudando a mejorar la flexibilidad, la fuerza y reducir el estrés.