posteriormente escribe en tu cuaderno dos actividades que física que puede realizar dentro de tu casa por favor rapido​

Respuesta: Dos actividades físicas que puedes realizar en tu casa son hacer sentadillas y realizar lagartijas.<br><br>Descripción: No necesitas equipo especial o mucho espacio para estas actividades, lo que las hace perfectas para hacer en casa. Ambos ejercicios trabajan varios grupos musculares y pueden ayudarte a mantener tu condición física.<br><br>Sentadillas: <br>1. Párate con los pies separados al ancho de tus hombros<br>2. Extiende tus brazos hacia adelante para mantener el equilibrio<br>3. Desplaza tus caderas hacia atrás y dobla las rodillas como si estuvieras a punto de sentarte en una silla. <br>4. Intenta bajar hasta que tus muslos estén paralelos al suelo.<br>5. Levántate de nuevo a la posición inicial. <br><br>Lagartijas: <br>1. Colócate boca abajo en el piso y apóyate en tus manos y pies. <br>2. Asegúrate de que tus manos estén un poco más abiertas que tus hombros y tus pies juntos. <br>3. Mantén tu cuerpo recto y bajate empujando los codos hacia atrás hasta que tu pecho casi toque el suelo. <br>4. Empújate de nuevo a la posición inicial.<br><br>Consejos: Mantén la espalda recta durante ambos ejercicios para evitar lesiones y asegúrate de calentar un poco antes de empezar para preparar tus músculos para el ejercicio.