10 músculos y 2 ejercicios para cada uno de estos​

<div class="athena_tag_tk_ques_text_content" data-testid="answer_box_text"><p><strong>Musculo:</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Pectorales.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>3- Press de banca inclinado. Beth Bischoff.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>5- Press de banca con agarre cerrado. Beth Bischoff.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Trapecios.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Círculos de Brazos.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Superman.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Cuádriceps.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Sentadillas. Las sentadillas son uno de los ejercicios para cuádriceps más efectivos.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>-Ejercicios para cuádriceps: zancadas inversas.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Abdominales.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Bíceps.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Curl con Barra.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Dominadas de Agarre Invertido</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Tríceps.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>1- Flexiones con manos juntas. ...</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>2- Extensiones de pie con mancuernas.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Deltoides.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>1- Elevaciones laterales con barra. 3 series de 15 repeticiones.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>2- Pájaros y elevaciones laterales con mancuernas combinadas</strong></p></div>