¡SOLO MUJERES! Cuando una chica esta con su menstruación (regla,período, andres..etc), ¿puede consumir : limón,naranjas,piña,cosas heladas? ,¿ se puede bañar y hacer ejercicios durante la regla.? SI NO SABES NO RESPONDAS PORQUE ELIMINARÉ Y REPORTARÉ TU RESPUESTA​

Respuesta: Durante la menstruación, una mujer puede continuar con su dieta y actividades diarias normalmente, siempre que no lleguen a extremos que puedan afectar su bienestar.<br /><br />Para los alimentos específicos como naranjas, limón y piña, son todos saludables y se pueden comer durante la menstruación. Cada uno de estos frutos es una excelente fuente de vitamina C, una vitamina esencial conocida por fortalecer el sistema inmunológico. Además, algunas mujeres encuentran que el consumo de frutas y verduras frescas puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas del síndrome premenstrual (SPM).<br /><br />En cuanto a los alimentos y bebidas heladas, estos no causarán ningún daño. Sin embargo, algunas mujeres encuentran que las bebidas calientes, como el té o caldos, pueden ser más reconfortantes durante su período.<br /><br />La práctica regular de ejercicio es también aconsejable durante la menstruación, ya que puede ayudar a aliviar los calambres y mejorar el estado de ánimo. Sin embargo, es importante escuchar a tu cuerpo y no forzar si te sientes más cansada o incómoda.<br /><br />Finalmente, bañarse durante la menstruación es totalmente seguro y, de hecho, puede ser una forma efectiva de aliviar los calambres menstruales. Además, mantener un nivel óptimo de higiene personal durante el período también puede ayudar a prevenir infecciones. Con todo esto en mente, cada mujer es diferente y es importante que cada una siga las indicaciones de su propio cuerpo durante el ciclo menstrual.