Indique las caracteristicas de la pierna de ataque en la fase de pasaje porfa alguien puede responder es urgente✋​

Refiriéndose al running, la "pierna de ataque" durante la fase de pasaje sería la pierna que se está balanceando hacia adelante mientras corres. Algunas características específicas de este movimiento podrían incluir:<br><br>1. Extensión de la cadera: En esta fase, la cadera de la pierna de ataque se extiende para balancear la pierna hacia adelante.<br><br>2. Flexión de la rodilla: Primero, la rodilla de la pierna de ataque se dobla para permitir que la pierna se balancee hacia adelante.<br><br>3. Flexión plantar del tobillo: A medida que la pierna se balancea hacia adelante, el tobillo se flexiona en dirección plantar, preparándose para el impacto del próximo paso.<br><br>4. Pierna recta en el punto de contacto: Para el punto de contacto, la pierna de ataque debe estar casi completamente recta.<br><br>5. Impacto del talón primero: Idealmente, el talón de la pierna de ataque debería golpear el suelo primero, seguido de una transferencia de peso suave al resto del pie.<br><br>Recuerda, estos puntos se basan en una forma de carrera ideal. Los detalles específicos pueden variar dependiendo de diferentes técnicas y necesidades individuales.