2 . Tiene efectos positivos en el organismo , a fisico . como la disminución el riesgo , a sufrir enfermedades , el fortalecimiento de la musculatura yel desarrollo de la motricidad , aporta al bienestar psicológico la reducción del estrés , la ansiedad y la fatiga . Es una de las actividades del decálogo para mantener el cuerpo saludable. a)Mantener el cuerpo en movimiento. b)Respetar la rutina del sueño. c) Ser inflexibles para aceptar cambios necesarios. d)Cuidar la alimentación.