¿que es salto de tijera?

El salto de tijera es un ejercicio que puede ser de tipo aeróbico y a la vez sirve para mejorar la fuerza. Esto se realiza en un patrón de tijeras en el aire, intercambiando las posiciones de las piernas mientras se salta repetidamente. Es sencillo pero muy versátil ya que funciona para diferentes partes del cuerpo, como los muslos, las caderas y el abdomen.<br><br>Para llevar a cabo este ejercicio, se pueden seguir los siguientes pasos:<br><br>1. Párate con los pies juntos y los brazos a los lados.<br>2. Mantén los brazos completamente extendidos y páralos en paralelo al suelo.<br>3. Salta y separa tus piernas aproximadamente al ancho de los hombros, al mismo tiempo, cruza tus brazos por encima de la cabeza.<br>4. Vuelve a la posición inicial y repite el movimiento.<br><br>Este ejercicio también tiene la ventaja de que puede ser bastante divertido, lo cual puede hacer que sea más atractivo para los niños, permitiéndoles obteniendo entrenamiento aeróbico mientras se divierten.<br><br>En términos de estrategia, durante los saltos de tijera, es fundamental enfocar la fuerza en el core para mantener el equilibrio, y realizar movimientos rápidos de las piernas para intensificar el trabajo cardiovascular.<br><br>En conclusión, los saltos de tijera son un ejercicio aeróbico y constructor de fuerza que es simple, versátil y puede ser entretenido para los niños. La base del ejercicio implica saltar mientras se cambia la posición de las piernas en un patrón de tijeras mientras se mantiene el core estable.